考研需要什么，考研需要什么条件和学历
图源：athletics_kenya
注：本文为摘译
当地时间周二下午，凯尔文·基普图姆（Kelvin Kiptum）回到了肯尼亚，等待他的是卡伦津（Kalenjin）部落的传统欢迎法：戴着花环，喝着葫芦里的发酵牛奶。
就在基普图姆享受这场胜利的时候，世界还在试图从他流星般的蹿升之中找到些什么：准确来说一年以前，埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）在柏林以2小时01分09秒刷新世界纪录，那时候的基普图姆甚至没跑过一场全马，唯一一场值得注意的，是2020瓦伦西亚半马，21岁的他58分42秒获得第6名。
12个月之后，基普图姆凭借跑步史上无与伦比的三场表现，取代了基普乔格成为世界第一：现年23岁的他，在2022年12月的瓦伦西亚以2小时01分53秒，成为首次全马最快的选手；今年4月的伦敦，他以2小时01分25秒夺冠，大幅度提升了基普乔格在2019年跑出的赛道纪录；在芝加哥2小时35秒，他成为马拉松史上首位跑进2小时01分的人，目前史上最快的六个成绩，三个属于基普图姆：
1-2:00:35，基普图姆，2023芝加哥
2-2:01:09，基普乔格，2022柏林
3-2:01:25，基普图姆，2023伦敦
4-2:01:39，基普乔格，2018柏林
5-2:01:41，贝克勒，2019柏林
6-2:01:53，基普图姆，2022瓦伦西亚
7-2:02:37，基普乔格，2019伦敦
8-2:02:40，基普乔格，2022东京
9-2:02:42，基普乔格，2023柏林
10-2:02:48，莱格塞，2019柏林
基普图姆破纪录的方式让人自然而然开始寻思：这哥们儿哪儿冒出来的？没人像他这样接管了比赛，就算是基普乔格，生涯第二场马拉松也以失败告终，直到第11场才首次刷新世界纪录。
现在，越来越多的细节流出，尽管有些现在已难以确定，举个例子来说，世界田联官方数据显示，基普图姆的第一场比赛是2018年肯尼亚的埃尔多雷特半马，以62分01秒夺冠；不过，在关于那场比赛的回顾中，显示基普图姆在那里跑过两次，2013年第10位，2014年第12位；世界田联的数据显示基普图姆生于1999年12月2日，这也就是说他13岁已经参加正式比赛了。
在芝加哥马拉松之前，有知情人告知Let’s Run网站说，基普图姆是出生于1996年，然而通过芝加哥的确认，基普图姆确实是1999年的。
图源：WanjiruReports
赢得瓦伦西亚马拉松之后，他一度确认自己是自行训练，但芝加哥赛前做出了修正：基普图姆已经和乌干达籍的热尔维·哈基兹瓦纳（Gervais Hakizimana）合作了两年之久，尽管最近才让教练承担了更重要的责任。
“瓦伦西亚之前我们合作过，但不太多”，基普图姆表示，“他给了我建议该怎么训练，今年开始之后，他更加重要了。”
哈基兹瓦纳今年36岁，自2008年起就常居在法国。他拥有卢旺达男子3000米障碍跑的国家纪录（8分39秒05），2015年10公里跑出29分15秒；他值得注意的成绩，是2007年世界半马锦标赛，62分43秒生涯最佳成绩。
在法新社记者Robin Gremmel的档案中显示，哈基兹瓦纳和基普图姆相识，已经是10年前的事儿了，当时的文档中记载：
住在法国的日子里，哈基兹瓦纳会去肯尼亚切普科里奥训练，他在那里有房子，2013年的时候认识了基普图姆。
“当我们在他家附近的小山训练时，他会在放养之后跟着我们；他很小，还光着脚。”
和许多当地人一样，基普图姆很早就接受了他的法国训练搭档的课程，并且逐渐适应了它。
他们的合作在2020年开始，哈基兹瓦纳由于新冠大流行而在肯尼亚滞留了几个月。
“我们在切普科里奥的时候住在一起，我们很紧密，但是他最好别回家，他有自己的房间，必须要保持专注远离干扰，只有跑步，吃饭，睡觉。”
图源：Hardloopnetwerk
在基普图姆之前，哈基兹瓦纳还执教过肯尼斯·基普科莫伊（Kenneth Kipkemoi），2018年鹿特丹马拉松冠军，2019年波士顿马拉松季军，他曾经因为违禁药物在2020-22年期间被停赛。
就在基普图姆夺得芝加哥马拉松冠军前的几小时，基普科莫伊在埃迪霍温马拉松夺冠。
2020年，基普科莫伊因为使用兴奋剂被禁赛两年，这是相对较轻的处罚。
“他（基普科莫伊）没有基普图姆自律”，哈基兹瓦纳说，“兴奋剂在肯尼亚很常见，但是被抓的大多是笨手笨脚的人，这些受害者缺乏教育。”
这位教练保证，基普图姆在备战芝加哥期间，一直保持着检查，有时候一天要好几次。
哈基兹瓦纳还对Let’s Run透露了基普图姆的一些训练内容。
在伦敦马拉松之前，基普图姆的周跑量达到了惊人的300公里，这样的跑量比大多数马拉松选手要多，在教练认为如果基普图姆继续这样训练，他可能会精疲力竭。
图源：chimarathon
法新社的记者也对基普图姆的训练做了更多描述（以下部分由哈基兹瓦纳转述）
“基普乔格通常一周跑180-220公里，基普图姆是250-280公里，有时候一周超过300公里，这是一种冒险！伦敦马拉松赛前三周每周如此，他跑量很大，做了许多耐力训练，而且训练的时候状态很棒。”
“我们的马拉松训练计划超过四个月。最开始有很多身体康复和强化训练，第一个月他跑了大概900公里，第二个月每周在280-300公里，最后一个月我们通常会减少跑量，让身体恢复和休息。”
通常来说，基普图姆的一周日常——
周一：早晨慢跑25-28公里，配速在3分40秒-4分10秒，下午12公里慢跑
周二：场地训练（法特莱克跑），1小时；下午12公里慢跑
周三：类似周一的训练内容
周四：艰难的训练，30-40公里跑，按照马拉松比赛的配速，下午休息
周五：类似周一、周三的训练内容
周六：上午场地训练冲刺跑，下午慢跑
周日：艰难的训练，32-40公里尽可能快的配速，下午休息
“他每周都不休息，除非他累了，如果一个月之内没有疲劳和疼痛现象，我们会继续的”
（注：基普图姆在芝加哥赛后也表示，比赛期间是没感觉到任何的疼痛）
“他只跑步，吃饭，睡觉，有一些人在围绕着他，但是我只关心他，其他人当然也有权跟随，艰苦的训练都要他独自完成，这就是他如此迅速的原因。”
“他风头正劲但我担心一点那就是受伤，按照这个速度有受伤的风险，我曾经建议他慢一点但是他并没同意，总是在和我讨论那些世界纪录的人，我跟他说你在五年之内就可以做到，但是要在田径比赛中持之以恒，你需要冷静下来。”
（注：不需要五年，出道十个月，基普图姆已经拥有了马拉松世界纪录）
参考资料：
https://www.letsrun.com/news/2023/10/kelvin-kiptums-coach-reveals-his-incredible-training-before-marathon-world-record-in-chicago/
https://tribune.com.pk/story/2440119/record-breaker-kiptum-needs-to-calm-down-coachf
https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=12295104
10.12.2023 于北京。
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